НОВОСТИ


17.12
Соревнования в ДЮК "Батыр" 16.12.2015
На прошедших соревнованиях по жиму лежа посвященных Дню
Независимости РК, которые проходили в ДЮК "Батыр" 16.12.2015
наша команда показала отличные результаты! Первое командное
место, лучший тяжеловес Хамитов Э., лучший средневес Перан А.

Первые места заняли:
 
07.12
ОТКРЫТЫЙ ГОРОДСКОЙ ТУРНИР ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА
Друзья и товарищи, спортсмены и не только!!! 16-го декабря в
ДЮК "Батыр" (бывш. спорткомплекс СУС) состоится ОТКРЫТЫЙ
ГОРОДСКОЙ ТУРНИР ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА. Всех желающих принять
участие в соревнованиях ждем в 10:00 на взвешивании. Всех
желающих поддержать спортсменов и посмотреть на это зрелище
ждем в 12:00!!
 
19.06
Новые протоколы!
Добавлены протоколы
крупнейших турниров и чемпионатов РК
в том числе чемпионат
Азии
 

НОРМАТИВЫ


Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу и жиму лежа Республики Казахстан на 2011 год


 <<Назад
Нравится

Скачать нормотивы в формате xls: 

Условные сокращения:

КМС - кандидат в мастера спорта
МС - мастер спорта
МСМК - мастер спорта международного класса

Пауэрлифтинг:

Мужчины

Весовая
категория
МСМК МС КМС 1 2 3
48   370 340 310 280 255 230 210 190
53 490 450 415 385 355 330 305 280 260
59 580 535 495 460 425 390 360 330 300
66 660 610 565 525 485 445 410 375 340
74 720 665 615 570 530 490 450 410 370
83 770 710 655 605 560 515 475 435 400
93 820 750 690 640 595 550 510 470 430
105 860 790 730 680 635 590 550 510 470
120 890 820 760 710 665 620 580 540 500
+120 925 860 805 750 700 655 615 575 535

Женщины

Весовая
категория
МСМСК МС КМС 1 2 3
40 290 255 225 200 180 160 140 125 110
43 315 275 240 210 190 170 150 135 120
47 345 300 260 225 200 180 160 145 130
52 375 330 290 255 225 200 175 155 140
57 405 355 310 270 240 215 190 170 150
63 440 390 345 305 270 240 215 190 165
72 475 420 370 330 295 265 240 215 190
84 500 450 405 365 330 300 270 245 220
+84 530 485 445 410 380 350 320 290 260

Жим лежа:

Мужчины

Весовая
категория
МСМК МС КМС 1 2 3
48   100 87.5 77.5 67.5 57.5 50 45 40
53 125 110 97.5 87.5 77.5 67.5 60 52.5 45
59 150 130 112.5 97.5 85 75 67.5 60 52.5
66 172.5 152.5 135 120 107.5 97.5 87.5 77.5 67.5
74 195 175 157.5 142.5 130 120 110 100 90
83 215 195 177.5 162.5 147.5 135 125 112.5 100
93 232.5 212.5 195 180 167.5 155 142.5 130 112
105 247.5 225 205 187.5 172 160 147.5 135 120
120 260 235 212.5 192.5 177.5 165 152.5 140 125
+120 270 245 222.5 202.5 185 170 157.5 145 130

Женщины

Весовая
категория
МСМК МС КМС 1 2 3
40   65 57 50 42.5 35 30 25 20
43 85 72.5 62.5 52.5 45 37.5 32.5 27.5 22.5
47 92 80 70 60 50 42.5 35 30 25
52 100 87.5 77.5 67.5 57.5 50 42.5 35 30
57 110 97.5 87.5 77.5 67.5 57.5 50 42.5 35
63 122.5 107.5 97.5 87.5 77.5 67.5 57.5 50 42.5
72 135 117.5 102.5 92.5 82.5 72.5 62.5 55 47.5
84 147.5 130 115 102.5 90 80 70 62.5 55
+84 160 140 122.5 107.5 95 85 75 67.5 60

Условия выполнения разрядных норм:

С 3 юношеского и до КМС:
Присваивается на первенствах городов и областей Республики Казахстан.

Мастер Спорта РК:

Присваивается в Чемпионате и Кубке РК, спартакиаде народов РК или на любых международных соревнованиях под эгидой IPF (Международной федерации пауэрлифтинга)

Занять: 1 место в Чемпионате Азии среди ветеранов всех возрастных ветеранских категорий, если в весовой категории не меньше трёх спортсменов

МСМК:

Занять: 1-6 места в Чемпионате Мира среди мужчин и женщин, с условием, что в весовой категории не менее 5-10 участников и есть звание "Мастер Спорта РК"

1-2 места в Чемпионате Мира среди юниоров, с условием, что в весовой категории не менее 4-5 участников и есть звание "Мастер Спорта РК"

1-2 места в Чемпионате Азии среди мужчин и женщин, с условием, что в весовой категории не менее 4-5 участников и есть звание "Мастер Спорта РК"

1 место в Чемпионате Азии среди юниоров, с условием, что в весовой категории не менее 4 участников и есть звание "Мастер Спорта РК"

1-3 место в Чемпионате Мира среди ветеранов всех возрастных категорий либо выполнить норматив с прохождением обязательного допинг-контроля в Чемпионате РК

 <<Назад


⇑ НА ВЕРХ ⇑


Группа в кнотакте