НОВОСТИ


17.12
Соревнования в ДЮК "Батыр" 16.12.2015
На прошедших соревнованиях по жиму лежа посвященных Дню
Независимости РК, которые проходили в ДЮК "Батыр" 16.12.2015
наша команда показала отличные результаты! Первое командное
место, лучший тяжеловес Хамитов Э., лучший средневес Перан А.

Первые места заняли:
 
07.12
ОТКРЫТЫЙ ГОРОДСКОЙ ТУРНИР ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА
Друзья и товарищи, спортсмены и не только!!! 16-го декабря в
ДЮК "Батыр" (бывш. спорткомплекс СУС) состоится ОТКРЫТЫЙ
ГОРОДСКОЙ ТУРНИР ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА. Всех желающих принять
участие в соревнованиях ждем в 10:00 на взвешивании. Всех
желающих поддержать спортсменов и посмотреть на это зрелище
ждем в 12:00!!
 
19.06
Новые протоколы!
Добавлены протоколы
крупнейших турниров и чемпионатов РК
в том числе чемпионат
Азии
 

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ


Пауэрлифтинг WPC/WPO/AWPC



 <<Назад
  • Общие правила
  • 

    1. WPC признаёт следующие виды упражнений, которые должны выполняться в одинаковой последовательности на всех соревнованиях, проводимых согласно правилам WPC:

    А. Приседания со штангой на плечах
    B. Жим штанги лёжа на горизонтальной станине
    C. Становая тяга штанги
    =Общая сумма

    Наибольший результат лучшей попытки будет засчитываться в сумму. Победителем соревнований признается спортсмен, набравший максимальную общую сумму.

    2. Определение веса на штанге на всех соревнования по правилам WPC осуществляется в килограммах.

    3. WPC посредством своих участников и национальных федераций-членов WPC проводит следующие Чемпионаты Мира:

    Открытые Чемпионаты Мира среди мужчин (Общие)
    Чемпионаты Мира среди мужчин Ветеранов
    Чемпионаты Мира среди мужчин Юниоров (до 23 лет включительно)
    Юношеские Чемпионаты Мира среди мужчин

    Открытые Чемпионаты Мира среди женщин (Общие)
    Чемпионаты Мира среди женщин Ветеранов
    Чемпионаты Мира среди женщин Юниоров (до 23 лет включительно)
    Юношеские Чемпионаты Мира среди женщин

    WPC также признаёт национальные и международные соревнования федераций-членов WPC.

    4. WPC также признаёт и регистрирует мировые рекорды (в килограммах) в отдельных соревновательных движениях в рамках следующих весовых и возрастных категорий:

    Возрастные категории

    Мужчины/Женщины - ОБЩИЕ: с 13 лет и старше.

    ВЕТЕРАНЫ
    1) с 40 до 44 лет (включительно).
    2) с 45 до 49 лет (включительно).
    3) с 50 до 54 лет (включительно).
    4) с 55 до 59 лет (включительно).
    5) с 60 до 64 лет (включительно).
    6) с 65 до 69 лет (включительно).
    7) с 70 до 74 лет (включительно).
    8) с 75 до 79 лет (включительно).
    9) с 80 лет и старше.

    САБВЕТЕРАНЫ с 33 до 39 лет (включительно).
    Категория предусмотрена только для установления рекордов.

    ЮНИОРЫ с 20 до 23 лет (включительно).

    ЮНОШИ с 13 до 19 лет (включительно).

    По отношению к спортсменам, достигшим возраста 13 лет, применяется следующее условие: спортсмен обязательно должен достичь возраста в 13 лет ко дню проведения соревнований. В день, когда юноше исполняется 20 лет, он более не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 24 года, он более не имеет права выступать в категории юниоров.

    Категория Субветеранов предусмотрена исключительно в целях установления рекордов, и спортсмены, относящиеся к упомянутой категории должны выступать в Общей категории.

  • Весовые категории
  • 

    Мужчины:

    52.0 кг - до 52.0 кг;
    56.0 кг - от 52.01 кг до 56.0 кг;
    60.0 кг - от 56.01 кг до 60.0 кг;
    67.5 кг - от 60.01 кг до 67.5 кг;
    75.0 кг - от 67.51 кг до 75.0 кг;
    82.5 кг - от 75.01 кг до 82.5 кг;
    90.0 кг - от 82.51 кг до 90.0 кг;
    100.0 кг - от 90.01 кг до 100.0 кг;
    110.0 кг - от 100.01 кг до 110.0 кг;
    125.0 кг - от 110.01 кг до 125.0 кг;
    140.0 кг - от 125.01 кг до 140.0 кг;
    140.0+ кг - от 140.01 кг и выше.

    Женщины:

    44.0 кг - до 44.0 кг;
    48.0 кг - от 44.01 кг до 48.0 кг;
    52.0 кг - от 48.01 кг до 52.0 кг;
    56.0 кг - от 52.01 кг до 56.0 кг;
    60.0 кг - от 56.01 кг до 60.0 кг;
    67.5 кг - от 60.01 кг до 67.5 кг;
    75.0 кг - от 67.51 кг до 75.0 кг;
    82.5 кг - от 75.01 кг до 82.5 кг;
    90.0 кг - от 82.51 кг до 90.0 кг;
    90.0+ кг - от 90.01 кг и выше.

    5. В течении календарного года каждая страна вправе выставить на любых международных соревнованиях под эгидой WPC неограниченное число спортсменов, распределённых в различных весовых категориях. Федерации-члены WPC могут устанавливать собственные квалификационные стандарты для включения спортсменов в национальные команды.

    6. Насколько это возможно в отношении всех чемпионатов мира и международных соревнований, все желающие принять в них участие спортсмены дожны быть номинированы Генеральному Секретарю WPC и Организационному Комитету чемпионатов мира как минимум за 21 день до утверждённой даты соответствующего соревнования.

    7. Система подсчета очков на всех чемпионатах мира должна быть следующая 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 за первые 10 мест в любой весовой категории. Система подсчёта очков на других международных соревнованиях может быть пересмотрена и остаётся на усмотрение жюри и Организационного Комитета проводимого соревнования.

    8. На чемпионатах мира командные очки будут начисляться только по результатам шести спортменов от каждой нации. Эти шесть спортсменов будут определяться по окончанию соревнований, среди атлетов, показавших наилучшие результаты в команде каждой отдельной нации. Из каждой национальной команды допускаются не более трёх атлетов для начисления очков в отдельной весовой категории. В одной весовой категории допускается не более трех участников одной нации.

    9. В случае равного количества очков, набранных национальными командами, преимущество отдаётся той команде, у которой большее количество первых мест среди шести атлетов, допущеных для начисления очков для национальной команды. В случае равного количества очков, набранных командами двух наций, имеющих по одинаковому количеству первых мест, та команда, у которой больше вторых мест имеет преимущество при распределении и т.д. до десятого порядка.

    10. На всех соревнованиях, где присуждается звание "Сильнейший Атлет", распределение мест будет осуществляться по формуле Решеля. Только победители будут допускаться к присуждению звания "Сильнейший Атлет".

    11. На национальных соревнованиях и чемпионатах мира атлеты, допущенные к участию, должны предоставить документ, подтверждающий действительное членство в федерации, выданный до настоящего соревнования, а также копию личной карточки участника, равно как и предоставить эти документы на взвешивании.

    В рамках категории Мужчины/Ветераны на основании подсчёта очков будут избираться десять лучших атлетов для определения лучшей национальной команды Мужчин/Ветеранов, особенно на Чемпионатах Мира WPC.

  • Оборудование и его спецификации
  • 

    1. ПОМОСТ

    Все упражнения должны обязательно выполняться на помосте размером как минимум от 2.46м Х 2.46м (8Х8 футов). Поверхность должна быть прочной, не скользкой и абсолютно плоской в той части, где осуществляются соревновательные упражнения. Поверхность помоста может быть покрыта резиновыми матами или иным подобным настильным материалом.

    Во время осуществления соревновательных упражнения на платформе запрещается присутсвие иных лиц, кроме атлета, назначенных для приседания и жима лёжа помощников, трёх судей и иных официальных лиц, если в этом возникает необходимость. Любые действия по чистке или установке помоста могут осуществляться только вышеперечисленным персоналом.

    2. ГРИФЫ И ДИСКИ

    В рамках всех соревнований, проводимых по правилам WPC, разрешается использование только штанг с насаживаемыми дисками. Только грифы и диски, которые удовлетворяют спецификациям WPC, могут быть использованы на протяжении всего соревнования во всех видах упражнений.

    При использовании дисков и грифов, которые не удовлетворяют спецификации WPC, результаты и рекорды, установленные на соревновании не засчитываются. Допускается использование различных грифов для осуществления отдельных соревновательных упражнений, при условии, что они удовлетворяют спецификациям WPC.

    СПЕЦИФИКАЦИИ:

    a). Гриф должен быть прямым, иметь хорошую насечку или нарезку и соответствовать следующим обмерам:

    i.Общая длина грифа не должна превышать 2.2м, за исключением специализированного грифа для приседаний.
    ii. Расстояние между поверхностями втулок грифа не должно превышать 1.32м и не должно быть меньше, чем 1.31м.
    iii. Диаметр грифа не должен превышать 29мм и не должен быть меньше, чем 28мм, за исключением специализированного грифа для приседаний.
    iv. Вес грифа с замками должен равняться 25 кг. Вес специализированного грифа для приседаний с замками должен равняться 30 кг.
    v. Диаметр втулки наконечника грифа не должен превышать 52мм, и не должен быть меньше, чем 49.5мм.
    vi. На грифе должны быть круговые насечки, расстояние между которыми должно быть равно 81см.
    vii. Диаметр специализированного грифа для приседаний не должен превышать 32мм; длина втулок наконечников грифа для надевания дисков не должна превышать 508мм; расстояние между поверхностями втулок грифа не должно превышать 1434мм; общая длина грифа не должна превышать 2400мм.

    b). Диски должны соответствовать следующим требованиям:

    i. Разность между маркировочным весом диска, который используется на соревнованиях, и его реальным весом не должна составлять более 0.25% от его маркировочного веса.
    ii. Диаметр отверстия в центре диска должен настолько соответствовать диаметру грифа, чтобы исключалось излишнее движение.
    iii. Должны использоваться диски по 1.25кг, 2.5кг, 5кг, 10кг, 15кг, 20кг, 25кг, 45кг и 50кг. Для рекордных целей могут быть использованы диски по 0.5 и 0.25кг.
    iv. Для рекордных целей могут быть использованы более лёгкие диски, которые позволяют увеличить вес на минимум 500г по отношению к предыдущему рекорду.
    v. Все диски должны иметь отчётливую маркировку веса и обязательно должны устанавливаться на гриф в следующем порядке: тяжёлые диски вовнутрь (ближе к центру грифа), а более мелкие диски - в убывающем порядке снаружи.
    vi. Самые первые и тяжёлые диски должны быть установлены на гриф лицевой стороной вовнутрь, а остальные диски - лицевой стороной наружу.
    vii. Диаметр наиболее тяжёлых дисков не должен превышать 45см.
    viii. Желательно, чтобы диски по цветовой окраске соответствовали следующим требованиям: диски в 10кг и меньше - любого цвета, 15кг - жёлтые, 20кг - синие, 25кг - красные, 45кг - золотистые, 50кг - зелёные.

    c). ЗАМКИ

    i.Обязательно должны использоваться на соревнованиях.
    ii. Должны весить по 2.5 кг каждый, за исключением использования специализированного грифа для приседаний. Замки, приспособленные исключительно для специализированного грифа для приседаний, должны быть использованы только для этого специализированного грифа.

    3. СТОЙКА ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ

    a). Стойка для приседаний должна иметь крепкую конструкцию и обеспечивать максимум устойчивости. Основание стойки должно иметь такую конструкцию, чтобы оно не мешало спортсмену и страхующим/ассистентам. Стойка может представлять собой как цельную конструкцию, или состоять из двух отдельных стоек, которые предназначаются для того, чтобы удерживать штангу в горизонтальном положении.
    b). Стойка для приседаний должна быть сконструирована так, чтобы можно было регулировать высоту стойки в соответствии с ростом спортсменов.
    c). Высота стойки должна устанавливаться инкрементами, не превышающими 5 см.
    d). Все гидравлические стойки должны иметь возможность фиксирования нужной высоты вставляющимися муфтами.
    e).На всех чемпионатах мира и национальных соревнованиях должна быть использована регулируемая стойка для приседаний с гидравлическим механизмом или нетрадиционная стойка для приседаний, известная как "Монолифт".

    4. СКАМЬЯ ДЛЯ ЖИМА ЛЁЖА

    Скамья для жима лёжа должна иметь крепкую конструкцию и обеспечивать максимум устойчивости, а также соответствовать следующим требованиям:

    a). Длина не должна быть меньше, чем 1.22 м. Скамья должна быть гладкой и расположена строго горизонтально.
    b). Ширина не должна быть меньше, чем 29 см, и не должна превышать 32 см.
    c). Высота не должна быть меньше, чем 42 см, и не должна превышать 45 см. Высота измеряется между полом и верхом мягкой поверхности скамьи, причём мягкая поверхность не должна быть сжата или растянута каким-либо образом.
    d). Высота стоек скамьи с регулируемой высотой должна быть минимум 82 см и максимум 100 см. Высота стоек скамьи с нерегулируемой высотой должна быть минимум 87 см и максимум 100 см. Эта высота измеряется между полом и грифом, который находится на стойках.
    e). Минимальная ширина между стоек скамьи должна составлять 1.10 м.

    5. СВЕТОВАЯ СИГНАЛИЗАЦИЯ

    Для того, чтобы всем были известны решения судей, должна быть организована система световых сигналов. Каждый судья может зажечь либо белый, либо красный сигнал, соответственно означающие "засчитано" ("good lift") и "незасчитано" ("no lift"). Сигналы должны быть соединены таким образом, чтобы все сигналы зажигались одновременно, когда судьи активируют их, ни в коем случае не по раздельности.

    Желательно, чтобы световые сигналы были расположены в горизонтальном порядке, причём их расположение должно соответствовать расположению трёх судей. В страховочных целях, к примеру, при обесточивании здания или поломки электросистемы, каждому судье должно быть выдано по два маленьких флажка - красному и белому, при помощи, которых, они объявляют своё решение, также допускается объявление решения путём удержания большого пальца руки вверх или вниз.

    6. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

    a). В случае если гриф или оборудование окажутся запачканными кровью или иными субстанциями, они должны быть немедленно очищены раствором перекиси водорода 50%. Гриф или иное оборудование должны быть вытерты насухо.
    b). В случае, если атлет окажется запачканным кровью или иными субстанциями, он должен быть незамедлительно обработан, на рану должна быть наложена повязка с тем, чтобы избежать дальнейшего загрязнения грифа и иного оборудования.

  • Костюм и предметы личной экипировки
  • 

    1. Костюм

    дизайн костюма

    Общий дизайн костюма продемонстрирован на рис.1. Он может быть многослойным, равно как и из материала любой толщины, но представлять собой цельное по всей длине трико. Лямки костюма должны быть надеты на плечи атлета во время выполнения всех упражнений на соревнованиях. Костюм может быть любого цвета, однотонным или разноцветным.

    Костюм должен иметь штанины, длина которых не должна превышать середины бедра (срединная линия, определяемая между промежностью и вехней частью коленной чашечки). Женщинам разрешено надевать одноцельное трико, соответствующее требуемому дизайну костюма. Леотард* с рукавами или высоко обрезанными штанинами (наподобие купальника) запрещен для использования на соревнованиях. Не допускается надевание более одного костюма.

    2. Нижняя майка полурукавка/жимовая майка/поддерживающая майка

    Под костюм допускается надевание одной майки (полурукавки, известной под названием "Т-шёрт"; поддерживающей (эректор) или жимовой майки). Она должна представлять собой отдельный премет одежды, и быть изготовлена из полиэстера или джинса. Холщовые* майки запрещены. Майка может быть многослойной (от одного до двух слоёв), но в целом должна представлять собой единый премет одежды.

    Допускается разумное латание разрывов на майке, но число и расположение швов не должно давать атлету дополнительных преимуществ, или преследовать цель изменения дизайна майки. Майка должна иметь фабричную горловину, которая не должна быть чрезмерно свободной или открытой. Спина майки должна быть закрытой либо стандартным материалом (из которого пошита сама майка), составляющим единое целое с майкой, либо соответствующими липучками. Латки и дополнительный материал, пришитый к спинной части майки не допускаются. Рукава майки должны быть короткими, и заканчиваться выше локтей. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.

    3. Трусы

    Под костюм допускается надевание нижнего белья, при условии, что длина штанин не превышает длину штанин костюма и высота талии не превышает середины туловища. Трусы должны представлять собой единый предмет одежды. Они могут быть многослойными, равно как и из материала любой толщины. Допускается надевание поддерживающего нижнего белья. Под костюм разрешено надевание только одной пары трусов.

    4. Носки

    Разрешается надевание носков. Носки должны быть такой длины, чтобы не соприкасаться с намоткой колена или наколенником. Использование чулок, полностью закрывающих ноги, тугих повязок или гетр, плотно обтягивающих ноги, запрещается.

    5. Особое мнение

    Женщины могут надевать дополнительное защитное нижнее бельё (трусы). Женщинам разрешается также надевание бюстгальтера, при условии, что он не даёт дополнительных преимуществ. Допускается использование тампонов, прокладок и иных женских гигиенических средств.

    Допускается надевание пластиковых либо изговтовленных из иных фабричных материалов щитков, защищающих голень, но при условии, что размеры их не превышают нижней части голени и верхней границы щиколотки.

    6. Ремень (пояс)

    Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
    Материалы и конструкция:

    a) Пояс изготавливается из кожи, винила или иного подобного, не растягивающегося материала из одного или нескольких слоев, склеенных и (или) прошитых между собой. Не допускаются никакие металлические прокладки.
    b) Пояс не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса.
    c) Пряжка, заклёпки и стежки являются единственными деталями, сделанными не из кожи, допустимыми в поясе. Пряжка должна быть прекреплена к одному концу пояса с помощью заклёпок и/или пришита. Пояс не должен иметь дополнительного набивочного материала снаружи или внутри пояса.
    d) Петля для языка пояса должна быть прекреплена к ремню в непосредственной близости с пряжкой заклёпками и/или пришита.
    e) На внешней стороне пояса можно помещать имя атлета, название страны или клуба, за которые он выступает.
    f) Пояс может иметь пряжку с одним или двумя зубцами (вилками) или специального типа рычажный замок.

    7. Размеры

    a) Ширина пояса - максимум 10 см.
    b) Толщина пояса в его основной части - максимум 13 мм.

    8. Обувь

    Во время выполнения упражнений атлет должен надевать обувь. Единственные ограничения касаются обуви с металлическими шипами или планками.

    9. Повязки

    Разрешается применять повязки или бинты только из эластичных однослойных фабричных материалов: полиэстера, хлопка или их комбинации, и медицинского крепа. Резиновые повязки или повязки из резинозаменителей запрещены, за исключением упомянутых ниже локтевых повязок.

    Могут применяться следующие бинты:

    Запястья:

    Можно использовать бинты, не превышающие 1 м в длину и 8 см в ширину. Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. Комбинация их с бинтами не разрешается. К бинтам может быть прикреплена петля и липучки как средство безопасности. Ширина намотки от середины запястья вверх - не более 10 см и вниз (на кисть) - не более 2 см. Общая ширина намотки - не более 12 см.

    Колени:

    Можно использовать бинты, не превышающие в длину 2,5 м и в ширину 8 см. Альтернативно можно использовать эластичные наколенники длиной не более 20 см. Комбинация бинтов и наколенников запрещается. Колено бинтуется от его центра вверх и вниз по 15 см, т.е. общая ширина намотки - не более 30 см. Бинты не должны соприкасаться с носками или атлетическим костюмом.

    Локти:

    Можно использовать бинты только во время выполнения упражнений приседания и тяги, использование бинтов во время выполнения упражнения жима запрещено. Допускается бинтование только области локтя, которое не должно распространяться на область запястья и плеча. Также могут использоваться поддерживающие налокотники из прорезиненного материала либо эластичные бинты, комбинация бинтов и налокотников не допускается. Общая длина не должна привышать 1м.

    Повязки/бинты:

    могут быть соединены (сшиты) в один, но не должны накладываться один на другой, т.е. они могут быть соединены (сшиты) исключительно конец к концу.

    10. Пластыри

    a) Два слоя медицинской ленты можно накладывать на большие пальцы. Запрещается использовать медицинскую ленту или ее аналог где-либо на теле без официального разрешения судьей или специально назначенных WPC официальных лиц по проведению соревнований. Медицинская лента не должна использоваться для оказания помощи атлету при подъеме штанги.
    b) С разрешения судей или жюри официальный дежурный врач или дежурный фельдшер могут накладывать медицинскую ленту на травмированные части тела. Аналогично, медицинские пластыри и бинты могут накладываться в случае травм ладоней, но ни при каких условиях эти пластыри не должны распространяться на внешюю сторону кистей.

    11. Общие требования

    a) Строжайше запрещается использование масла, мазей или другой смазки на теле, костюме или предметах экипировки во время выполнения упражнения. Это не относится к мазям, используемым в терапевтических целях. Однако, подобные средства не должны быть заметны во время выполнения упражнений. Разрешается использование детской присыпки, таклька, канифоли и магнезии. Допускается использование спрэй-клея лишь самим атлетом, но не в отношении спортивного оборудования.
    b) Запрещено использование каких-либо инородных веществ для обработки оборудования для пауэрлифтинга: помоста, скамьи или грифа.
    c) Все аттрибуты формы и личной экипировки спортсмена должны быть чистыми и опрятными. В случае несоблюдения этого требования атлет, по решению судей может быть не допущен к дальнейшему участию в соревнованиях.
    d) Судьи могут портребовать ограничить чрезмерные приёмы "психостимуляции" (брань, шлепки и удары) со стороны спортсмена.

  • Проверка костюма и предметов личной экипировки
  • 

    1. Ни на одних соревнованиях не предусматривается официальной проверки костюмов и персональной экипировки.

    2. Ответственность за соблюдения вышеупомянутых правил в отношении костюма и личной экипировки во время выполнения соревновательных упражнений налагается на спортсмена.

    3. Допускается проверка любого из вышеупомянутых предметов формы и личной экипировки спортсмена, по его просьбе, в случае, если он сомневается в их соответствии уставновленным требованиям. С такими просьбами следует обращаться во время процедуры взвешивания к присутствующему на ней судье WPC, но не к назначенному официальному лицу, осуществляющему процедуру взвешивания. Подобные проверки могут также осуществлять в любое время до начала выполнения упражнений либо судьёй, либо членами жюри. В случае любых сомнений по поводу соответствия костюма и персональной экипировки уставновленным требованиям следует обращаться к членам жюри.

    4. Разрешены такие предметы, как повязки на голову, капа, ювелирные украшения, часы, очки и женские гигиенические принадлежности. Однако ношение головных уборов, бандан или повязок, надетых таким образом, что они покрывают голову наподобие головного убора во время выступления на помосте строго запрещено.

    5. Любая принадлежность формы или экипировки, признанная недопустимой ввиду её неопрятного (грязного, рваного) либо оскорбительного для духа соревнований вида, может быть отклонена судьями вплоть до отказа в допуске спортсмена к выступлениям.

    6. В случае, если спортсмен выходит на помост, надев или используя тот или иной предмет формы или экипировки, который не соответствует вышеизложенным требованиям, подход считается неудачным, либо атлет может быть дисквалифицирован с данных соревнований. О любых менее существенных нарушених, либо предметах формы и экипировки (отмеченых в п.5), замеченных до выхода спортсмена на помост, судьи и члены жюри должны сообщить спортсмену и потребовать приведения их в соответствие с правилами прежде, чем спортсмен сможет продолжать выступление.

    7. Допускается проверка формы и экипировки любого спортсмена, в отношении допустимости которых у судей возникают сомнения, как до, так и после выполнения упражнения.

    8. Любой атлет, установивший мировой рекорд, должен быть немедленно проверен. Проверка может быть лишь визуальной, если соответствие костюма и персональной экипировки атлета правилам не вызывает сомнений, либо, в обратном случае, более тщательной. Более тщательная проверка осуществляется вне помоста, предпочтительно в отдельном помещении, тремя судьями, либо делегированными ими официальными лицами, если спортсмен имеет противоположную половую принадлежность. Во всех случаях решение о том, что рекорд считается признанным, сообщается главным судьёй спикеру/диктору и секретаю по техническим вопросам.

  • Упражнения пауэрлифтинга и правила их выполнения
  • 

    ПРИСЕДАНИЕ

    1. После снятия штанги со стоек атлет, продвигаясь назад или вперёд, становится в исходное стартовое положение лицом к передней части помоста. Спортсмен должен расположить штангу не ниже 3 см от вершины заднего пучка дельтовидных мышц. Гриф должен лежать горизонтально на плечах атлета, руки/пальцы рук должны обхватывать гриф. Ноги должны находиться на платформе, причем колени должны быть выпрямлены (см. диагр. 1).

    диаграмма приседа

    2. В этой позиции спортсмен должен ожидать сигнала старшего судьи. Сигнал подаётся после того, как штанга будет правильно расположена на плечах и спортсмен прекратит какое-либо движение. Сигнал старшего судьи должен состоять из движения рукой вниз и громкой команды "Squat" ("сквот").

    3. Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем верхняя часть коленей (см. диагр. 1-4).

    4. Атлет должен самостоятельно, без осуществления двойного движения, вернуться в вертикальное положение с полностью выпрямленными в коленях ногами. Штанга может иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз. Когда атлет примет неподвижное положение, завершив движение, старший судья должен дать сигнал вернуть штангу на стойки.

    5. Сигнал вернуть штангу на стойки состоит из движения руки назад и отчетливой команды "Rack" ("рэк"). Тогда спортсмен должен сделать успешную попытку вернуть штангу на стойку.

    6. Спортсмен должен быть расположен лицом к передней части платформы (к старшему судье).

    7. Во вермя выполнения упражнения атлет не должен касаться насадок или дисков. Однако, краем руки во время обхвата штанги разрешается контактировать с внутренней поверхностью насадок грифа.

    8. Во время выполнения приседания на помосте должно находиться не более пяти и не менее двух страхующих/ассистентов.

    9. Спортсмен может прибегнуть к помощи страхующих/ассистентов при снятии штанги со стоек; однако, как только штанга покинет стойки, страхующим/ассистентам запрещается помогать спортсмену принимать стартовую позицию. Ассистенты могут оказать помощь атлету удержать контроль над штангой, в случае если он спотыкнётся, или иным образом проявит очевидные признаки потери равновесия.

    10. Спорстмен получает только один сигнал для начала выполнения упражнения.

    11. Спортсмен, по решению старшего судьи, может получить дополнительную попытку на том же весе, если предыдущая попытка не была успешной по вине страхующего/ассистента.

    Причины, по которым поднятый в приседании вес не засчитывается

    1. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения.

    2. Двойное движение или более чем одна попытка вставания из нижнего положения приседа.

    3. Неудачная попытка принять правильную позицию с выпрямленными коленями после снятия штанги со стоек или после выполнения упражнения.

    4. Любое такое передвижение ноги в сторону, назад или вперед во время выполнения упражнения, которое может рассматриваться в качестве шага.

    5. Неудачная попытка в приседании и опускании туловища до такого положения, когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей, как показано на помещенном ниже рисунке.

    6. Любая перестановка ног после сигнала судьи.

    7. Касание штанги страхующими между сигналами судьи.

    8. Касание ног локтями или плечами.

    9. Неудачная попытка вернуть штангу на стойки.

    10. Любое бросание или сваливание штанги на помост.

    ЖИМ ЛЁЖА НА СКАМЬЕ

    1. Скамья должна быть расположено на платформе изголовьем к старшему судье.

    2. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остаётся на усмотрение атлета.

    3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью контактировать с поверхностью дисков или блоков. При использовании блоков, их размер не должен превышать 45 на 45 см.

    4. Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Центральный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьёй и отойти в сторону.

    Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост и/или тем или иным образом лишает старшего судью возможности должным образом исполнять свои обязанности, то судьи могут признать эту попытку не засчитанной, включив три красных сигнала.

    5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см. С этой целью на грифе должны быть круговые маркировочные насечки или лента, указывающие это допустимое расстояние.

    Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии или использует разнохват, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения.

    Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения и/или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения данной попытки. Допускается использование обратного хвата.

    6. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленных руках атлет должен опустить штангу до касания груди и ждать сигнала старшего судьи.

    7.Сигнал должен состоять из отчётливой команды "Press" ("пресс") и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.

    8. Спорстмен получает только один сигнал для начала выполнения упражнения.

    9. После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз до попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на прямые руки и удерживать её неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду "Rack" ("рэк"). Штанга может двигаться в горизонтальной плоскости либо иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз к груди.

    Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается

    1. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения.

    2. Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) ягодиц от скамьи или передвижение рук по грифу во время выполнения попытки (между сигналами судьи). Любое чрезмерное движение ног или изменение точек их контакта с поверхностью помоста во время выполнения упражнения.

    3. Выталкивание штанги с груди.

    4. Движение вниз (вдавливание в грудь) штанги после получения сигнала судьи.

    5. Любое явное неодновременное распрямление рук во время отжима.

    6. Любое движение штанги вниз во время выполнения отжима.

    7. Контакт страхующего/ассистента со штангой между сигналами старшего судьи.

    8. Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

    9. Намеренное касание грифом стоек во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение отжима.

    10. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказании помощи в снятии грифа на выпрямленные руки налагается на самого атлета. Такие страхующие не должны возвращаться на помост после удачного/неудачного завершения попытки.

    Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор старшему судье. Нарушение этого требования со стороны персонального страхующего может привести к дисквалификации данной попытки выполнения упражнения.

    СТАНОВАЯ ТЯГА

    1. Штанга должна быть расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживаться произвольным хватом двумя руками и подниматься вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Штанга может иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз.

    2. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.

    3. По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.

    4. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды "Down" ("даун"). Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции.

    5. Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять её считаются подходом.

    Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается

    1. Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения.

    2. Ошибка в принятии вертикального положения.

    3. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упряжнения.

    4. Поддержка штанги бёдрами во время подъёма. "Поддержка" определяется как такое положение корпуса, принятое атлетом, которое может удерживаться лишь за счёт уравновешивания со стороны поднимаемого веса.

    5. Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступнями между носками и пяткой разрешаются.

    6. Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.

    7. Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук.

  • Взвешивание
  • 

    1. Взвешивание участников должно проводиться за 24 часа до начала соревнований в соответствующей весовой категории. Первоначальное взвешивание продолжается полтора часа. Повторное взвешивание проводится за два часа и завершается за пол часа до начала соревнований в соответствующей весовой категории. Эти две сессии взвешивания являются обязательными. Возможно проведение дополнительных сессий предварительного взвешивания по решению Организационного Комитета по проведению соревнований и членов жюри. Информация обо всех сессиях взвешивания должна быть вывешена и доведена до сведения спортсменов и тренеров.

    2. Все атлеты соответствующей весовой категории должны пройти взвешивание в ходе одной из двух обязательных или дополнительной (если это предусмотрено) сессий, которые осуществляются в присутствии, по меньшей мере, одного судьи WPC. Однако, в любом случае, все атлеты должны присутствовать на первой сессии взвешивания с целью подтвердить своё участие в выступлении.

    3. Взвешивание каждого участника проводится в комнате за закрытыми дверями, где находятся сам участник, его тренер или менеджер и судья или назначенное официальное лицо. На чемпионатах мира на взвешивании должны присутствовать также, по меньшей мере, два официальных лица, представляющих разные нации.

    4. Атлеты могут взвешиваться обнаженными или в нижнем белье (трусы для мужчин; бюстгальтер и трусики для женщин). Процедура взвешивания должна предусматривать, чтобы взвешивание проводили официальные лица одинакового с атлетом пола. В этом случае могут быть назначены дополнительные официальные лица.

    5. Во время процедуры взвешивания атлет, имеющий сомнения относительно соответствия костюма и персональной экипировки правилам может обратиться с просьбой провести проверку его экипировки со стороны судей WPC.

    6. Для установления порядка взвешивания должна быть проведена жеребьевка. Жеребьевка также устанавливает порядок выхода на помост в ходе соревнований, когда атлеты заказывают в своих попытках одинаковый вес.

    7. Каждый атлет проходит взвешивание только один раз. Перевзвешивание разрешено только тем атлетам, чей собственный вес оказался меньше или больше, чем допустимые границы весовой категории. Эти атлеты должны вернуться на взвешивание и пройти его вновь на одной из двух обязательных сессий взвешивания, до окончания последней сессии взвешивания в отпущенные для этой категории полтора часа; в обратном случае они будут исключены из соревнований в этой весовой категории. Атлет, пытающийся подогнать свой вес, может взвешиваться сколько угодно раз, но в рамках отведенного для данной весовой категории времени.

    8. Если вес атлета превышает рамки его весовой категории, он может перейти в следующую категорию. Такой атлет должен снова пройти процедуру взвешивания во время установленной для следующей категории сессии взвешивания. Атлет должен соответствовать всем установленным квалификационным стандартам этих соревнований. Сверка квалификации осуществляется в присутствии атлета.

    9. Если вес атлета оказывается ниже его весовой категории, он может перейти в более лёгкую весовую категорию, при условии, что процедура взвешивания этой весовой категории уже не завершена. Официальный вес спортсмена будет фиксироваться с округлением до 1/10 кг. Атлет должен соответствовать всем установленным квалификационным стандартам этих соревнований. Сверка квалификации осуществляется в присутствии атлета.

    10. Любой спортсмен, который не прошёл процедуру взвешивания, но заявил начальные веса для всех трёх упражнений на последней сессии взвешивания, которая завершается за 30 минут до начала его/её потока, раунда или группы, не может принимать участия в этом потоке, раунде или группе. В тех случаях, если предусмотрен только один поток в соревнованиях, такой спортсмен не будет допущен к участию в соревнованиях. В случае суровых погодных условий или чрезвычайных ситуаций в районе проведения соревнований, по решению технического секретаря или члена жюри время, выделенное для процедуры взвешивания, может быть продлено.

    11. Если во время взвешивания регистрируются спортсмены с одинаковым весом, и они набирают одинаковую общую сумму в конце соревнований, они будут перевзвешены или более легкий спортсмен получит преимущество над более тяжёлым. Однако, если и после перевзвешивания их вес будет одинаковым, тогда место делится между ними и каждый из них получает награду. В случае, если эти спортсмены оба оказываются на первом месте, то следующий за ними спортсмен уже будет на третьем месте и т.д.

    12. Атлетам следует до начала соревнований проверить высоту стоек для приседания и жима, а также, при необходимости, блоки (подставки) для ног. Начальные веса для всех трёх упражнений должны быть заявлены во время процедуры взвешивания.

  • Порядок проведения соревнований
  • 

    1. Система раундов

    a) Во время взвешивания атлет или его тренер должны заявить начальные веса для всех трех упражнений.

    b) Если в соревновательном потоке принимают участие 10 или менее спортсменов, они должны выступать в одной группе.10-15 спортсменов могут быть разделены на две группы, однако всё же предпочтительно выступление в рамках одной группы. Если в потоке соревнуются 15 или более атлетов, группы должны быть образованы в обязательном порядке. Решение об образовании таких групп принимается членами жюри при согласии Организационного Комитета по проведению соревнований. Насколько это возможно, атлеты одной весовой категории должны выступать в одной группе. Группы классифицируются как "A", "B", "C" и т.д.

    Группа "A" обычно включает атлетов одной весовой категории, группа "B" - следующей весовой категории и т.д. Если появится необходимость разделить спортсменов одной весовой категории на две группы, спортсмены с меньшей суммой образуют первую группу, затем, по мере увеличения сумм, формируются следующие группы. Группы определяются на основе данных о лучших предыдущих результатах спортсменов в сумме. Соревнования, где принимают участие спорстмены мужского и женского пола, могут иметь различную разбивку по группам.

    В случае, если предусмотрено образование нескольких групп, группа "A" завершает все три раунда в приседании все три попытки), затем группа "B" завершает все три раунда в приседании и т.д., та же процедура повторяется и в отношении жима и тяги. Атлеты, неудачно выполнившие все три попытки, автоматически исключаются из дальнейшего участия в соревнованиях. Такие атлеты не будут допущены к повторному участию с показательными выступлениями или для совершения попытки установления рекорда.

    Только на национальных и региональных соревнованиях решение этого вопроса остаётся на усмотрение организатора соревнований. На соревнованиях, где число спортсменов в группе менее 10, устанавливается 5-минутный перерыв после завершения каждого раунда, а также после всех попыток установления рекорда.

    c) Каждый атлет делает первый подход в первом раунде, второй - во втором и третий - в третьем раунде.

    d) Штанга должна быть собираться по принципу нарастания весов на протяжении каждого раунда. Случаев уменьшения веса не должно быть, кроме ошибок, описанных в п. h, и только в конце раунда.

    e) Порядок подходов к штанге в каждом раунде обусловлен заказанными атлетами весами для этого раунда. В случае, когда два атлета заявили одинаковый вес, атлет с меньшим по жеребьевке номером подходит первым.

    f) Если атлет не справился с весом, то в следующем раунде он не может заявить меньший вес, чем вес, заявленный в предыдущем раунде.

    g) Если атлет не справился с весом, он должен ждать следующего раунда, в котором он может вновь использовать подход к этому весу.

    h) Если попытка в раунде оказалась неудачной из-за ошибки диктора, страхующих или ассистентов, либо по любой иной причине, за исключением случаев, когда ошибка была обнаружена атлетом до начала попытки, и он должен был об этом заявить, ему должна быть предоставлена дополнительная попытка к заявленному весу в конце этого раунда, несмотря на нарастание весов на всём протяжении раунда.

    Если при этом атлет оказался последним в раунде, то ошибка должна быть незамедлительно исправлена, и такому атлету дается четыре минуты с момента установления веса на штанге для выполнения дополнительного подхода. Если подобная ошибка происходит в отношении атлета, выполняющего подход в следующем раунде первым, а дополнительный подход был предоставлен ему в конце предыдущего раунда, то ему даётся четыре минуты между дополнительным подходом в конце предыдущего раунда и его очередным подходом в начале следующего раунда. Это два исключения, когда атлеты выступают сами после себя.

    i) Атлету разрешается только одно изменение веса в первом подходе в каждом упражнении. Если атлет в первой группе, то изменить вес можно не позднее чем за 5 мин. до начала первого раунда в этом упражнении. Следующие группы пользуются этой возможностью не позднее, чем за 5 подходов, остающихся в конце раунда предыдущей группы в этом упражнении. Спикер/диктор должен сообщить о приближении крайнего срока для изменения веса. Оплошность со стороны диктора не должна негативно сказываться на атлетах. В случае возникновения подобных ситуаций, они должны быть разрешены тремя судьями, присутствующими на помосте или членами жюри.

    j) Атлет должен заявить свои второй и третий подходы в течение одной минуты по окончании предыдущего подхода. Если в течение этой минуты вес не заявлен, атлет теряет право на подход в следующем раунде.

    k) Веса, заявленные на подходы во втором и третьем раунде в приседании и жиме, не могут быть изменены.

    l) В тяге разрешается менять заявленный вес. Однако это разрешено только при условии, что атлет еще не вызван на помост к ранее заявленному весу и не объявлено, что штанга готова ("ready" или "loaded"). Во втором раунде атлет имеет право сделать одну перезаявку, в третьем раунде разрешено сделать две перезаявки, также в случае если он уже вызван на помост, но ещё не объявлено, что штанга готова.

    m) В соревнованиях по отдельному виду упражнений атлету разрешается изменить вес в первом подходе не позднее чем за 5 мин. до начала выступления группы этого атлета. В третьем раунде разрешается неограниченное количество перезаявок до тех пор, пока атлет не будет вызван на помост к заявленному весу.

    n) С целью избежать сомнений или недоразумений в отношении заявляемого веса, предлагается придерживаться следующей процедуры: заявленные веса должны быть внесены в соответствующие карточки, которые передаются судьям при участниках. Для каждого упражнения используются различные по цвету карточки - 3 карточки одного цвета для приседания, 3 карточки другого цвета - для жима и 3 карточки третьего цвета - для тяги. Атлет или тренер должны внести заявляемый вес в соответствующую карточку и подписать её. Карточки для первого подхода используются только в случае, если атлет желает перезаявить вес, заявленный на взвешивании.

    o) Если поток состоит только из одной группы, атлетам будет предоставлен по меньшей мере 20-30-минутный перерыв для соответствующей разминки.

    p) Когда две или более группы участвуют в потоке, соревнования должны быть организованы на основе повторений по группам. Интервалы между раундами не предусматриваются, кроме тех, которые необходимы для подготовки помоста. Атлеты, выступающие не в первой группе, будут иметь время для разминки, пока выступают атлеты из первой группы.

    2.Организаторами соревнований назначаются следующие официальные лица:

    a) Диктор
    b) Контролер времени (предпочтительно судья WPC)
    c) Судьи при участниках*
    d) Секретари
    e) Секретарь по техническим вопросам
    f) Страхующие/ассистенты
    Дополнительно могут быть назначены, если это требуется, другие официальные лица, такие как врачи, медсестры и т.д.

    Обязанности официальных лиц:

    a) Диктор отвечает за квалифицированное проведение соревнований и выступает как церемониймейстер. Диктор располагает заявленные атлетами подходы в соответствующем порядке, обусловленном заказанными весами или, при необходимости, номером жребия, а также объявляет вес, требуемый для очередного подхода, и фамилию атлета. Кроме того, диктор объявляет по порядку трёх атлетов, следующих за атлетом, выступающим на помосте.

    Когда вес установлен и помост свободен для выполнения упражнения, старший судья сигнализирует об этом спикеру, который, в свою очередь, незамедлительно объявляет, что вес готов, и вызывает атлета на помост. Вес подхода, объявленный комментатором, должен показываться на табло, установленном на видном месте. Спикер также несёт ответственность за объявление крайних сроков, имеющих отношение к <Системе раундов> - приближение крайнего срока для изменения веса в первом подходе; 5 минут до начала выхода первой группы; 5 последних подходов до начала выхода следующей группы.

    b) Контролер времени отвечает за правильную регистрацию промежутка времени между сделанным объявлением о готовности штанги и сигналом судьи для начала выполнения упражнения атлетом. Он также отвечает за регистрацию времени во всех случаях, когда это требуется, например, когда после попытки атлет должен покинуть помост в пределах 30 с. См. п.8(I) главе Примеры ошибок в установке веса штанги.

    Если секундомер включен для атлета, он может быть остановлен только после окончания времени, отведенного для начала подхода, в случае начала упражнения или по решению старшего судьи, который незамедлительно сообщит об этом контролёру времени. Следовательно, очень важно, чтобы атлет или его тренер проверили высоту стоек для приседания или жима лёжа до того, как атлет будет вызван на помост, потому что, если было объявлено, что штанга готова, секундомер должен быть включен.

    Любое дополнительное регулирование стоек должно быть сделано в течение одной минуты, данной атлету для начала упражнения. Определение начала попытки зависит от упражнения. В приседании и жиме лежа начало попытки совпадает с сигналом старшего судьи к началу упражнения. В тяге началом считается момент, когда атлет сделал явную попытку поднять штангу. В обязанности контролёра входит отключить секундомер с началом попытки с тем, чтобы возможный шум (тиканье), издаваемый секундомером не отвлекал атлета от выполнения упражнения.

    c) Судьи при участниках отвечают за сбор заявок от атлетов или их тренеров на вес штанги для очередного подхода и немедленную передачу этих данных секретарям и спикеру, желательно посредством предложенных выше цветных карточек. Атлет должен в течение одной минуты после завершения подхода подать заявку веса для следующей попытки диктору через судью при участниках. Ответственность за выполнение этих процедур в рамках выделенного времени лежит на экспедиторах, при содействии со стороны старшего судьи.

    d) Секретари отвечают за правильное ведение соревнований и обеспечивают подписи трех судей на протоколах соревнований по завершении соревнований.

    e) Секретарь по техническим вопросам отвечает за регистрацию установленных мировых рекордов, сбор необходимой информации и подготовку документов.

    f) Страхующие/ассистенты отвечают за увеличение или уменьшение веса штанги, регулировку требуемой для приседания и жима высоты стоек, очистку грифа или помоста по указанию старшего судьи и постоянно обеспечивают хорошее состояние помоста и поддержание порядка. Во время проведения соревнований на помосте должно находиться не более пяти и не менее двух ассистентов.

    g) Когда атлет готовится выполнить упражнение, ассистенты могут оказать ему помощь в снятии штанги со стоек. Они также могут помочь ему снять штангу в приседании в случае, если атлет спотыкнётся или высказывает явные признаки потери равновесия, а также вернуть штангу на стойки после попытки.

    Однако они не должны прикасаться к атлету или штанге во время выполнения упражнения, т.е. в течение времени между сигналом к началу и сигналом к окончанию попытки. Исключением из этого правила может быть только тот случай, когда атлет не справляется с весом, упражнение вызывает опасность и может травмировать атлета, либо по просьбе старшего судьи или самого атлета о вмешательстве помощники должны взять под контроль штангу и оказать атлету помощь в освобождении от неё.

    3. Официальные лица WPC - Президент, Председатель/Генеральный Секретарт, Глава Технического Комитета, Вице-президенты, назначенные ответственные лица будут назначать 5 членов жюри для наблюдения за должным проведением Чемпионатов Мира и разрешения всех возникающих споров. Эти 5 членов должны представлять, по меньшей мере, три страны, принимающих участие в чемпионатах. На менее крупных международных соревнованиях служащие WPC будут назначать трёх членов жюри для выполнения упомянутых выше задач, по меньшей мере, двое из которых должны представлять разные страны, принимающие участие в данном соревновании.

    4. Во время соревнований, проводимых на помосте или сцене, только атлету и его тренеру, членам жюри, исполняющим обязанности судьям, другим официальным лицам, если это признано необходимым, и ассистентам разрешается находиться у помоста или на сцене. Во время выполнения упражнения только атлету, ассистентам и судьям разрешается находиться на помосте. Тренеры должны оставаться вне пределов помоста, в месте, определяемом для них жюри. Персональным страхующим присутствие на помосте во время выполнения приседания и тяги запрещено. Персональные страхующие обязаны покинуть помост незамедлительно после оказания помощи атлету в снятии грифа на выпрямленные руки в жиме лёжа.

    5. Атлеты должны бинтоваться и готовиться до выхода на помост. На помосте допускаюстя лишь незначительные поправки в форме и экипировке, не требующие посторонней помощи. Точно также, снятие бинтов, ремня и костюма должны осуществляться вне платформы. Детская присыпка, ингаляторы, тальк и т.п. на помосте и за его пределами должны использоваться в меру.

    6.В соревнованиях, проводимых по правилам WPC, включая соревнования, где устанавливаются мировые рекорды, используемый вес должен измеряться в килограммах, а вес штанги должен всегда быть кратным 2,5 кг. Увеличение веса должно быть не менее 2,5 кг между всеми подходами. Вес объявляется в килограммах, также возможно дополнительное объявление веса в фунтах.

    Исключения из этого правила:

    a) В рекордной попытке, осуществляемой вне трёх соревновательных подходов (4-й подход) вес штанги должен, как минимум, на 500 граммов превышать существующий рекорд. Эта рекордная попытка должна осуществляться по окончании третьего раунда.

    b) Попытки установить рекорды могут быть предприняты атлетом в любом из всех своих разрешенных подходах при условии, что минимальное увеличение веса при этом составляет 500 г. Если попытка успешна, то в протокол записывается ближайший наименьший вес, кратный 2,5 кг, а точный вес вносится в графу рекордов. Веса в фунтах может использоваться при условии, что они тщательно взвешены и переведены в килограммы.

    7. На всех соревнованиях вес штанги должен набираться посредством использования наиболее тяжёлых дисков, применимых в наборе данного конкретного веса.

    8. Старший судья сообщает обо всех решениях, принимаемых в случае ошибок в установке веса штанги или неправильных объявлений, сделанных спикером, ошибках страхующих/ассистентов либо любых иных нарушениях, имеющих место на помосте, спикеру, который делает соответствующее объявление решения. Такие решения должны быть прежде обсуждены с другими судьями, присутствующими на помосте.

    Примеры ошибок в установке веса штанги

    a) Если вес штанги оказался меньше, чем был заявлен, и попытка успешная, атлет может согласиться с этим подходом или предпочесть новый подход к первоначально заявленному весу. Если подход неудачный, атлету должна быть предоставлена дополнительная попытка к первоначально заявленному весу.

    b) Если вес штанги оказался больше заявленного и подход удачный, этот подход засчитывается. Однако затем вес штанги может быть уменьшен, если это требуется для других атлетов. Если попытка оказалась неудачной, атлету должна быть предоставлена дополнительная попытка к первоначально заявленному весу.

    c) Если на концах штанги установлен неодинаковый вес, применяются п.п. a, b. Если эта успешная попытка не кратна 2,5 кг (например, был надет только один диск весом 1,25кг), то в протокол соревнований будет внесен ближайший наименьший результат, кратный 2,5 кг. Если попытка оказалась неудачной, атлету должна быть предоставлена дополнительная попытка к первоначально заявленному весу.

    d) Если какое-либо изменение в штанге или дисках произошло во время выполнения упражнения, при условии, что диск(и) не упал(и) с грифа, и подход удачный, этот подход засчитывается. Если попытка оказалась неудачной, или с грифа упал диск, атлету должна быть предоставлена дополнительная попытка к первоначально заявленному весу.

    e) Если помост или иное оборудование пришли в непригодность во время выполнения упражнения, и подход удачный, этот подход засчитывается. Если попытка оказалась неудачной, атлету, по решению судьи, должна быть предоставлена дополнительная попытка к первоначально заявленному весу.

    f) Если комментатор допустил ошибку, объявив вес штанги меньшим или большим того, что необходим атлету, старший судья должен принять такое же решение, что и при ошибочно установленном весе.

    g) Все дополнительные попытки, предоставленные атлету по вышеперечисленным причинам, выполняются в конце раунда, в котором была допущена ошибка.

    h) Если атлет пропускает подход по вине спикера, неверно объявившего фамилию атлета к заявленному весу, вес штанги может быть уменьшен, с тем, чтобы позволить атлету выполнить подход в ходе раунда. Если это нарушает приготовление к подходу следующих атлетов, то таким атлетам, по решению судьи, будет выделено дополнительное врямя для переподготовки к подходу.

    i) Минимальная разница в весе штанги между подходами должна составлять 2.5кг. У мужчин между первым и вторым подходом разница в весе штанги должна составлять 5 кг., в противном случае второй подход будет считаться пропущенным, и заказанный вес автоматически переносится на третий подход.

    j) Три неудачные попытки в любом упражнении автоматически исключают атлета из соревнований.

    k) Ассистенты не должны помогать атлету в принятии исходного положения в любом из упражнений, их помощь разрешается только при первоначальном снятии штанги со стоек. Однако в случае, если атлет спотыкнётся или выскажет явные признаки потери равновесия в подготовке начальной позиции в приседании, ассистенты должны оказать ему помощь до полного восстановления контроля.

    l) По окончании подхода атлет должен покинуть помост в течение 30с. При несоблюдении этого требования по решению судей поднятый вес атлету может быть не засчитан.

    m) О любых физических недостатках либо увечьях атлета, которые могут привести к неспособности полностью следовать установленным правилам, должно быть сообщено членам жюри до начала выступления группы этого атлета. Атлет, члены жюри и судьи должны совместно выработать наиболее приемлемые условия для выступления такого атлета. Глухота, слепота, увечья, которые могут препятствовать полному распрямлению и принятию вертикального положения являются примером для основания принятия таких особых условий.

    n) Любой атлет или тренер, дискредитирующие спорт своим неправильным поведением на соревнованиях или вблизи соревновательного помоста, должен быть официально предупрежден. Если нарушение продолжается, жюри совместно с судьями, могут дисквалифицировать атлета или тренера и приказать им покинуть место соревнования. Руководитель команды должен быть официально информирован о предупреждении и дисквалификации.

    o) Все протесты на судейские решения, жалобы, относящиеся к ходу соревнований или по поведению любых лиц или лиц, принимающих участие в соревнованиях, должны подаваться членам жюри. Это должно быть сделано сразу же за действием, на которое подается протест или жалоба.

    Протест или жалоба должны быть лично заверены руководителем команды или тренером и поданы в присутствии одного из них или обоих. Принятие решений по таким жалобам возлагается на жюри. Если необходимо, члены жюри могут приостановить соревнования для рассмотрения протеста или жалобы.

    После должного рассмотрения протеста обратившегося с жалобой информируют о принятом решении и возможных действиях. Вердикт жюри окончателен и не дает права обращаться в другой орган за апелляцией.

  • Судейство
  • 

    1. Судей должно быть трое: старший (центральный) судья и двое боковых.

    2. Старший судья отвечает за подачу необходимых сигналов во всех трех упражнениях; за информирование спикера и контролёра времени о том, что штанга готова, о подтверждении мировых рекордов и о любых решениях, принятых судьями в ходе соревнований.

    3. Сигналы для трех упражнений следующие.

    Упражнение: - Приседание.

    Начало: - Видимый сигнал, состоящий из движения руки вниз вместе с отчетливой командой "Squat" ("сквот").
    Окончание: - Видимый сигнал, состоящий из движения руки назад вместе с отчетливой командой "Rack" ("рэк").

    Упражнение: - Жим лежа.

    Начало: - Отчетливая команда "Press" ("пресс"), произносимая когда штанга принимает неподвижное состояние на груди атлета.
    Окончание: - Отчетливая команда "Rack" ("рэк"), произносимая, когда штанга принимает неподвижное положение на выпрямленных руках.

    Упражнение: - Становая Тяга.

    Начало: - Сигнал не требуется.
    Окончание: - Видимый сигнал, состоящий из движения руки вниз вместе с отчетливой командой "Down" ("даун")

    4. При окончании упражнения, как только штанга возвращена на стойки или опущена на помост, судьи объявляют свое решение посредством световой сигнализации. При этом белый свет соответствует решению "вес взят" ("good lift"), а красный - решению "вес не взят" ("no lift").

    5. Трое судей располагаются в таком месте около помоста, которое они считают самым удобным для обзора в каждом из упражнений, но должны оставаться на своих местах в течение выполнения упражнения. Старший судья, однако, должен всегда помнить, что ему следует быть на виду у атлета, выполняющего приседание или тягу, и выбирать соответствующее место.

    Старший судья должен оставаться неподвижным между сигналами с тем, чтобы не отвлекать атлета во время выполнения упражнения. Боковые судьи не должны мешать страхующим/ассистентам в выполнении своих обязанностей, но они могут выбирать такие места, которые они считают наиболее удобными, и наклоняться в стороны или вперёд во время выполнения упражнений с тем, чтобы добиться наилучшего обзора.

    Во время приседания боковые судьи должны распологаться строго по бокам от приседающего, а не позади. Ассистенты, оказывающие помощь во время приседания должны обеспечить <окно> для боковых судей с тем, чтобы последние могли обозревать ход выполнения упражнения. Препятствия обзору должны быть устранены до начала выполнения упражнения, т.е. боковые судьи должны попросить ассистентов/помощников немного отодвинуться, чтобы обеспечить им лучший обзор.

    6. Перед началом соревнований жюри, судьи или специально назначеные для этого лица должны удостовериться, что:

    a) Помост и соревновательное оборудование соответствуют всем требованиям правил. Вес грифов и дисков проверен, инвентарь, имеющий дефекты, отбракован.
    b) Весы откалиброваны и работают точно.
    c) Атлеты взвешиваются в пределах времени и границ своей весовой категории, и в пределах времени, выделенного для отложенных сессий взвешивания.
    d) Костюм и предметы личной экипировки атлетов были, если это необходимо, проверены и одобрены либо отклонены. Диктор/спикер, контролёр времени (если его функции не выполняет судья) маршалы/экспедиторы, секретари/подсчётчики очков, секретарь по мировым рекордам и страхующие/ассистенты ознакомлены со своими обязанностями и правилами, которые могут иметь к ним отношение.

    7. Во время соревнований трое судей должны осуществлять постоянный контроль за тем, что:

    a) Вес штанги соответствует весу, объявленному диктором. Для этой цели судьи могут быть обеспечены таблицами установки весов.
    b) Подходы оцениваются как "good lift" (вес взят) и "no lift" (вес не взят), а все аспекты хода соревнований отвечают установленным правилам проведения соревнований.
    c) Костюм и личные принадлежности атлета, находящегося на помосте, соответствуют требованиям правил.

    8. Если во время выполнения подхода становится очевидным, что он неудачен, должна выполняться следующая процедура:

    a) Судьи могут остановить выполнение упражнения исходя из благоразумной осторожности. Старший судья может дать атлету сигнал, состоящий из из движения руки вниз вместе с отчетливой командой "Down" ("даун") в ходе выполнения тяги, или потребовать у ассистентов безопасным образом взять у атлета штангу в приседании или жиме.
    b) Двое судей-членов семьи или родственников не могут судействовать на одном помосте одновременно.

    9. Перед началом выполнения упражнения приседания или жима судья (судьи), если он (они) считает неправильным стартовое положение штанги или атлета, могут обратить на это внимание в порядке, как это было указано в п.8(а). Если мнения большинства судей совпадают, старший судья не дает сигнала к началу упражнения или даст команду "Rack" (вернуть штангу на стойки).

    Старший судья, который может видеть нарушение, не доступное для обзора боковым судьям (например, касание руками насадок или дисков во время выполнения приседания или хват, превышающий 81см. в жиме лёжа), может самостоятельно дать команду "Rack" (потребовать вернуть штангу на стойки). Старший судья должен незамедлительно указать на нарушение и объяснить его суть атлету или его тренеру.

    Атлету должно быть сообщено об оставшемся времени, выделенном для выполнения подхода, и позволено повторить попытки, после устранения нарушения, и получить сигнал к началу упражнения. Следует отметить: в упомянутых выше случаях важно, чтобы контролёр времени останавливал секундомер во время выполнения приседания и жима лёжа только тогда, когда атлет получил сигнал к началу упражнения.

    Нарушения в принятии стартового положения в приседании, рассматриваемые в качестве основания для приостановки выполнения упражнения:

    a) Касание руками насадок или дисков.
    b) Неудачная попытка принять вертикальное положение.
    c) Неудачная попытка выпрямить колени.
    d) Расположение грифа ниже 3 см. от от вершины заднего пучка дельтовидных мышц.

    Нарушения в принятии стартового положения в жиме лёжа, рассматриваемые в качестве основания для приостановки выполнения упражнения:

    a) Хват, превышающий 81см.
    Нарушения в принятии стартового положения в жиме лёжа, рассматриваемые в качестве основания для приостановки выполнения упражнения, если они замечены до подачи сигнала к началу упражнения со стороны судьи:
    a) Ступни атлета не соприкасаются с помостом или поверхностью дисков/блоков если последние используются.
    b) Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.
    c) Ягодицы атлета не соприкасаются с поверхностью скамьи.
    На любое из этих потенциальных нарушений атлету должно быть указано со стороны любого из судей, который её заметил.

    10. Если до начала выполнения упражнения один из боковых судей обнаружит очевидное нарушение правил в отношении формы и персональной экипировки, он должен обратить на это внимание старшего судьи. Старший судья, обнаружив такие нарушения, может принимать самостоятельные решения.

    В обоих случаях судьи должны вместе проверить форму и экипировку атлета. Если такое нарушение будет признано намеренной попыткой нарушения правил, то атлет будет немедленно дисквалифицирован с соревнований. Если такое нарушение будет признано в качестве незначительной ошибки или оплошности, то атлету будет предоставлена возможность выполнения подхода после устранения этой ошибки.

    Время, выделенное для выполнения упражнения, не будет приостановлено для исправления подобной оплошности. Решение о квалификации нарушения со стороны атлета и исполнения санкций в отношении него остаётся на усмотрение судей.

    Нарушения, рассматриваемые в качестве намеренной попытки нарушения правил:

    a) Использование более чем одного костюма для приседания или запрещённого костюма.
    b) Использование более чем одной поддерживающей майки или запрещённой майки.
    c) Использование более чем одной пары трусов.
    d) Использование более чем одной пары бинтов, или бинтов, значительно превышающих установленную длину.
    e) Любые дополнения, сверх перечисленных в правилах компонентов формы и персональной экипировки, т.е. бинтование торса, перевязывания, и т.д.
    f) Применение масла, мазей и иных смазок во время выполнения тяги.
    g) Иные нарушения подобного характера.

    Нарушения, рассматриваемые в качестве оплошности или незначительной ошибки:

    a) Носки, соприкасающиеся с коленными бинтами.
    b) Использование бинтов, ширина которых превышает установленные размеры (12см для кистевых и 30см для коленных).
    c) Использование бинтов, длина которых незначительно превышает установленные размеры.
    d) Предметы одежды, используемые для разминки или для поддержания тепла тела (головной убор, прорезиненые налокотники и т.п.), которые спортсмен забыл снять перед выходом на помост.
    e) Иные нарушения подобного характера.

    11. Если кто-либо из судей имеет недостаточно обоснованные сомнения в отношении соответствии формы и предметов личной экипировки атлета установленным правилам, он должен дождаться завершения выполнения упражнения. После этого атлет может быть проверен. В случае, если это нарушение будет признано оплошностью или незначительной ошибкой, атлету должно быть сообщено об этом и вынесено предупреждение о недопустимости повторения такого нарушения в любом из следующих подходов.

    По решению судей выполненный подход может быть не засчитан. Если атлет повторяет нарушение, в отношении которого уже было вынесено предупреждение, выполненный подход будет не засчитан, а в случае, если это нарушение будет признано намеренной попыткой обмана, атлет будет дисквалифицирован с соревнований.

    12. Судьи обязаны, если это необходимо, назвать атлету или его тренеру причины, по которым подход был признан неудачным. Однако такое объяснение должно быть кратким, не должно приводить к спорам, и отвлекать судей от наблюдения за выполнением подхода следующим атлетом. Судьи должны воздерживаться от комментариев и не получать каких-либо документов или словесных объяснений, касающихся хода соревнований.

    13. Судья не должен пытаться влиять на решение других судей. Каждый отдельный судья должен принимать решение о зачёте или незачёте подхода только по завершении выполнения упражнения, используя белый либо красный сигналы. Ни при каких условиях судья не должен поднимать руку(и) после начала выполнения подхода, за исключением случаев, когда того требует обеспечение травмобезопасности спортсмена.

    14. Старший судья может советоваться с боковыми судьями, членами жюри, или иными официальными лицами, если это необходимо в порядке ведения соревнований.

    15. После соревнований трое судей должны подписать протокол соревнований, акты рекордов или иные документы, где требуется их подпись.

    16. На чемпионатах мира и международных соревнованиях решения выносятся только судьями WPC. На международных соревнованиях двое судей от одной страны не могут быть избраны для судейства в одной категории, на международных соревнованиях от одной страны могут быть избраны не более двух судей для судейства в одной категории. Жюри решает вопрос об избрании судей для чемпионатов мира и международных соревнований.

    17. Избрание судьи на должность старшего судьи в одной категории не должно мешать его избранию старшим или боковым судьей в другой категории.

    18. Все судьи на чемпионатах мира и международных чемпионатах должны носить следующую форму:
    Мужчины:

    зимой - темно-синий пиджак с соответствующей эмблемой WPC на левой стороне груди (кармане), брюки с белой рубашкой и галстуком WPC;
    летом - белая рубашка и серые брюки, галстук необязателен.

    Женщины:

    зимой - темно-синий пиджак с соответствующей эмблемой WPC на левой стороне груди (кармане), юбка или брюки и белая блуза или топ;
    летом - платье, юбка или брюки и белая блуза или топ.

    Жюри определяет, какую форму носить: летнюю или зимнюю.

    19. Судья WPC может быть лишен судейской лицензии после рассмотрения выполнения им своих судейских функций и его компетентности по решению официальных представителей WPC.

  • Жюри
  • 

    1. На всех мировых чемпионатах и международных соревнованиях назначаются жюри с целью разрешения всех вопросов, возникающих в ходе соревнований. В их обязанности входит наблюдение за должным соблюдением технических правил, рассмотрение и разрешение споров и жалоб, и общий надзор за ходом соревнований и работой судей. Для мировых чемпионатов назначается 5 таких членов жюри, не менее, чем трое из них должны представлять разные страны; для иных международных соревнований назначается 3 членов жюри, не менее, чем двое из них должны представлять разные страны. На случай возможного отсутсвия одного из них, назначается дополнительный член жюри.

    2. Такие члены жюри назначаются до начала соревнований решением официальных представителей WPC - Президентом, Председателем/Генеральным Секретарём, главой Технического Комитета, вице-президентами и других официальных представителей; в число членов жюри должно включаться такое число официальных представителей WPC, какое сочтётся наиболее возможным (предпочтительным).

    3. Все члены жюри должны иметь статус судьи WPC.

    4. Во время соревнований жюри большинством голосов могут отстранить любого судью от судейства, если, по мнению жюри, он некомпетентен. До отстранения этот судья должен быть предупрежден.

    5. Если в судействе допущена серьезная ошибка, противоречащая техническим правилам, жюри может принять соответствующее решение для исправления ошибки. Жюри не может изменить судейское решение, но может, на свое усмотрение, предоставить атлету дополнительный подход.

    6. Члены жюри должны присутствовать на выступлениях всех потоков соревнования.

  • Мировые рекорды
  • 

    1. На национальных, международных и мировых чемпионатах, признанных WPC, мировые рекорды признаются при соблюдении следующих условий:

    a) Соревнования проводятся по правилам WPC либо национальной версии правил, одобренной WPC.
    b) Атлет, установивший мировой рекорд является действительным членом национальной федерации, аффилиированной в WPC или действиетельным членом WPC в случае, если в его стране не существует национальной федерации, аффилиированной в WPC.
    c) Решение о признании подхода удачным принимают не менее двух действующих судей WPC, которые должны подтвердить, что были соблюдены все технические требования и выполнены все необходимые процедуры.
    d) Гриф штанги и диски, используемые на соревнованиях, взвешены до начала соревнований, точный вес которых письменно зафиксирован и подтверждён со стороны судей или жюри, либо взвешен судьями сразу после выполнения удачного подхода.
    e) Атлет взвешен по правилам перед соревнованиями.
    f) Весы должны иметь сертификат о калибровке за последние шесть месяцев до установления рекорда, выданный уполномоченным органом, либо сертификат о тесте, проведённым местным Комитетом Мер и Весов (или иным подобным органом) либо уполномоченной для этих целей компанией по производству весов.
    g) Форма и персональная экипировка атлета отвечают установленным правилам.

    2. Копии заявления об установлении мирового рекорда должны быть направлены регистратору рекордов WPC и Главе Технического Комитета WPC в течение одного календарного месяца со дня установления рекорда. Копии заявления об установлении мирового рекорда должны сопровождаться копией официального протокола.

    В случае установления мировых рекордов в категориях Юношей, Юниоров (до 23-х лет) и Ветеранов, возраст атлета должен быть надлежащим образом установлен и подтверждён судьями WPC. Если документ, подтверждающий возраст, не был предоставлен на момент установления рекорда, ответственность за предоставление такого документа регистратору мировых рекордов и Главе Технического Комитета WPC возлагается на самого атлета, в обратном случае рекорд не может быть утверждён.

    3. Если атлет, участвуя в соревнованиях, признаваемых WPC, в третьем успешном подходе показал результат, отличающийся от существующего мирового рекорда не более чем на 20 кг, то он может потребовать четвертого подхода на установление рекорда вне соревнований. Такой подход не включается в сумму. Дополнительные подходы не могут быть предоставлены.

    4. Только атлеты, фактически участвующие в соревнованиях, могут попытаться установить рекорд в четвертом, дополнительном подходе вне соревнований.

    5. Ни при каких условиях атлет, не принимающий участие в полной программе соревнований, не может получить разрешение на рекордные попытки в отдельных упражнениях.

    6. В случае, если два атлета побили существующий рекорд в сумме или в отдельном упражнении, подняв одинаковый вес, рекордсменом будет считаться тот атлет, у которого собственный вес меньше. Если их собственный вес также одинаков, то они проходят повторное взвешивание. Если собственный вес атлетов на перевзвешивании был снова одинаков, то они оба будут рекордсменами.

    7. Новые рекорды будут действительны, если они превышают предыдущий не менее чем на 500 г. Неполные 500 г. должны игнорироваться, т.е. 87,7 кг должны регистрироваться как 87,5 кг.

    8. Рекорд будет действителен только для той весовой категории, в которой атлет был зарегистрирован на официальном взвешивании.

    9. Существует официальный мировой рекорд для суммы трех упражнений. Для его регистрации необходимо выполнить следующие условия:

    a) Рекорд может быть признан только в том случае, если гриф и диски, использованные на соревнованиях, были взвешены и утверждены до начала соревнований.
    b) Рекорд должен представлять собой сумму лучших результатов трёх упражнений и быть кратным 2.5 кг.
    c) Четвертые подходы не должны включаться в сумму.

    10. Рекорд в отдельном упражнении признаётся действительным только при условии, что атлет успешно заканчивает полную программу соревнований(не получает нулевой оценки ни в одном из трех упражнений).

    11. Рекорды, установленные в соревнованиях по отдельному виду упражнений, не признаются мировыми рекордами WPC, однако они регистрируются только в качестве официальных рекордов в отдельном виде упражнений, т.е. мировой рекорд в жиме лёжа для WBC, или мировой рекорд в приседании для WSC.

    12. Если атлет, намеревающийся в четвертой попытке побить мировой рекорд, находится в числе четырёх последних спортсменов в группе, выполняющих третий подход, то ему будет предоставлено дополнительно до 3-х минут отдыха перед четвёртой попыткой. Последнему атлету в группе, намеревающемуся выполнить четвёртый подход, предоставляется 3 минуты, поскольку он выступает после себя, плюс дополнительные 3 минуты.

  • Квалификационные требования WPO
  • 

    Кваликафиционные требования для кандидатов на участие в турнирах WPO.
    Вступают в силу с марта 2006 года.

    Троеборье:

    Легкий вес (75кг) - 747.5кг
    Cредний вес(100кг) - 922,5 кг
    Тяжелый вес (125кг) - 1035 кг
    Супертяжелый вес (св 125кг) - 1082.5 кг

    Жим лежа:

    До 82.5кг – 205
    До 110 кг – 250
    Св 110кг – 317.5

  • Технические условия для проведения Мастерских Турниров WPC-Россия
  • 

    Понятие Мастерского Турнира

    В федерации WPC-Россия сложилась ситуация когда большое количество инициативных групп из разных регионов России, имеет возможности и желание проводить как местные так и межрегиональные турниры на хорошем организационном уровне. Но большое количество проводимых турниров на территории России не может на сегодняшний день обеспечить массовый и качественный состав участников на всех проводимых турнирах в рамках федерации.

    Зачастую желания и усилия организаторов увидеть на своих турнирах сильнейших спортсменов, "звезд" WPC-Россия не совпадают с тренировочными и соревновательными планами подготовки спортсменов. Участие наших сильнейших спортсменов в составе сборных команд на Чемпионатах Мира и Европы, их обязательное участие в Чемпионате России не всегда совпадают с календарем проводимых, и организуемых в регионах турниров.

    Отсутствие на "Мастерских турнирах" спортсменов высокого уровня, не способствует популяризации подобных турниров в регионе. Очень часто труд и финансы, вложенные в проведение "Мастерского турнира" организаторами, не приносят того желаемого результата и отдачи, что существенно снижает желание у инициативных групп к дальнейшей организации подобных турниров.

    Исходя из вышеизложенного, Президиум постановил:

    Для приведения календаря федерации в соответствие с международными стартами сборных команд, придания значимости "Мастерским турнирам" по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа, проводимым инициативными группами в рамках федерации WPC-Россия, Президиумом федерации решено утвердить три ежегодных турнира со статусом "Мастерский турнир".

    Только на Чемпионате России, Кубке России или Кубке Евразии, и этих трех турнирах, начиная с 2008 года, будут присваиваться звания Мастеров спорта международного класса WPC-Россия. Ни какие другие турниры WPC, проводимые на территории России не будут иметь право и статус называться "Мастерский турнир".

    Всем другим турнирам утвержденным календарем федерации, статусом выше уровня областных, организуемым и проводимым инициативными группами в различных регионах России, будет присвоено именное название турнира например: Зональный, Коммерческий, Отборочный, Региональный, или на призы различных организаций и отдельных лиц (фирм, и т.п.). Инициатива по названиям должна исходить от организаторов на местах. На этих турнирах могут быть присвоены все звания и разряды, На этих турнирах могут быть присвоены все звания и разряды, но не выше звания Мастера спорта WPC Россия. Количество подобных турниров - неограниченно.

    "Мастерский турнир" может быть организован и проведен инициативной группой в любом городе России, при условии выполнения технических и финансовых условий предъявляемых федерацией WPC-Россия. Для этого необходимо подать в президиум федерации на имя президента федерации WPC-Россия Устинова Ю.В. заявку на проведение подобного "Мастерского турнира". Необходимый перечень технических и финансовых условий прилагается.

    I. Правила подачи заявки на проведение "Мастерского турнира".

    Инициативная группа, желающая провести у себя в регионе "Мастерский турнир" обязана предоставить:

    1. Письма от мэрии города, либо местной администрации, либо спорткомитета города на заинтересованность, согласие и посильное участие в проведении "Мастерского турнира" (в дальнейшем МТ), в этом городе.

    2. Предоставить информацию о возможных способах прибытия авиационным, железнодорожным, автомобильным или иным транспортом спортсменов, с предоставлением схем расположения основных мест прибытия, и трасс.

    3. Предоставить информацию по размещению спортсменов с указанием возможностей гостиниц, адресом и другой контактной информации, для самостоятельного бронирования спортсменами мест проживания.

    4. Проект договора со спорткомплексом, в котором планируется проведение МТ, завизированный представителями спорткомплекса. Информацию о самом спорткомплексе, его расположении, зале проведения турнира, разминочных залах и т.п.

    5. Предоставить информацию по точкам общепита ближайших к месту проведения, для питания спортсменов. Либо о договоренностях об организации горячего питания спортсменов на самом турнире.

    6. Предварительные договора со спонсорами МТ, либо указать планируемый источник финансирования МТ, с предоставлением предварительной сметы МТ.

    7. Предоставить информацию по оргкомитету МТ, с предоставление информации по распределению обязанностей и всей контактной информацией для связи с организаторами.

    II. Необходимые технические условия для спорткомплекса и оборудования для проведения МТ.

    1. Спорткомплекс должен иметь:

    - Большое просторное помещение для установки помоста и выделенной специальной площади для размещения оборудования и проведения разминки спортсменами.
    - Помещение должно иметь регулируемое при необходимости, освещение трибуны для зрителей, место для организации торговли спортивной экипировкой, спортивным питанием, и другими товарами, предоставленными для торговли.
    - Место для организации питания (буфет) спортсменов и зрителей в ходе всего турнира.
    - Место для организации работы секретарей, жюри, ведущего МТ.
    - По необходимости гардероб.
    - Раздевалки для спортсменов
    - Помещение для организации взвешивания спортсменов.
    - Помещение для организации забора биопроб для Допинг Контроля (комната с туалетом, рукомойником, и местом для переодевания спортсменов участвующих в заборе проб).
    - Желательно что бы спорткомплекс имел место для стоянки автотранспорта.
    - В фойе спорткомплекса должен быть размещен информационный стенд.
    - Так же должны быть предусмотрены места (стеллажи, столы, площади на стенах спорткомплекса, для баннеров, флагов, плакатов) для размещения рекламной информации и продукции как местных, так и официальных спонсоров федерации и МТ.

    2. Необходимый набор оборудования для проведения МТ:

    Помост, на усмотрение организаторов и по согласованию с тех инспектором федерации, может иметь различную основу и конфигурацию.

    Разминочный зал должен иметь достаточно места для размещения оборудования необходимого для разминки 3-х полных потоков спортсменов (15+15+15 человек) в приседе, жиме лежа и тяге. Необходима хорошая вентиляция, либо возможность регулировки температурного режима воздуха в помещении разминки.

    Пол в разминочном зале должен быть покрыт согласованным с администрацией и пригодным для разминки спортсменов покрытием. Оборудование в разминочном месте в приседаниях и жиме, по возможности, должно быть идентично тому, на котором будут выступать спортсмены во время самих соревнований на помосте.

    В обязательном порядке для проведения МТ по пауэрлифтингу необходимо наличие в разминочном зале не менее 2-х стоек для приседания типа "Монолифт", 2-х лавок для жима лежа, а при проведении МТ по отдельному жиму штанги лежа 3-х лавок для жима лежа, по возможности идентичных находящейся на помосте. Увеличение количества стоек и лавок в разминочном зале приветствуется.

    В разминочном зале должно быть необходимое количество штанг в комплекте с дополнительными весами из расчета: для пауэрлифтинга на один Монолифт 1 гриф для приседа диаметром 30 мм, и 500 кг дополнительных весов, в виде различных блинов, желательно не обрезиненных, для возможности в случае необходимости размещения их на грифе в полном объеме. На каждую лавку для жима: 1 гриф диаметром 29 мм, и дополнительными весами в сумме не менее 300 кг. Для тяги два-три специально подготовленных места (помоста) и 2-3 грифа диаметром 28 мм, или по возможности специальные грифы для тяги, и дополнительные веса из расчета 350 кг на один гриф.

    Должны быть необходимые при жиме штанги лежа, для некоторых спортсменов подставки для ног, и при возможности комплекты специальных досок, сокращающих амплитуду движения, для разминки в жиме штанги лежа. Необходимы специальные урны для магнезии и магнезия в них. Урны для мусора.

    В разминочном зале обязательно должен стоять монитор с информацией очередности выхода спортсменов на помост. В случае необходимости, предусмотреть установку радио точки с информацией секретаря и ведущего о прохождении соревнований. По возможности вывести на монитор видео трансляцию с соревновательного помоста.

    Необходимо оборудовать разминочный зал необходимым количеством стульев (лавок) для участников (не менее 15 штук), для бинтовки и отдыха. Предусмотреть и определить, возможные места крепления машинок для смотки бинтов, в пауэрлифтинге

    Для выступления спортсменов на соревновательном помосте необходимо иметь:

    Задник, отделяющий помост от места разминки или места ожидания выхода спортсменов на помост, на котором будет эмблема соревнований (желательно на МТ разрабатывать эмблему), информация о МТ, спонсорах, дате и месте проведения.

    Одни соревновательные стойки для приседа типа "Монолифт", с грифом для приседа диаметром 30 мм, в комплекте с замками, и набором дополнительных весов на штангу не менее 550 кг, блины должны быть не обрезиненными, проверенными комиссией до начала соревнований на соответствие заявленным по весу.

    Стойки для жима штанги, лежа со специальными устройствами для страховки от падения штанги на спортсмена. С грифом диаметром 29 мм, в комплекте с замками, и набором дополнительных весом на штангу не менее 380 кг, блины должны быть не обрезиненными, проверенными комиссией до начала соревнований на соответствие заявленным по весу.

    Для выполнения становой тяги гриф должен быть не более 28 мм, или быть специальным грифом для тяги с замками, и набором дополнительных весов на штангу не менее 400 кг, блины должны быть не обрезиненными, проверенными комиссией до начала соревнований на соответствие заявленным по весу.

    Необходим комплект дополнительных весов для выполнения рекордных попыток весом 0,25 кг 2 шт, и 0,5 кг 2 шт. По возможности надо иметь запасные грифы в случае их дальнейшей непригодности, из-за поломки. Все грифы должны быть смазаны во втулках, и иметь хорошую накатку-насечку для более плотного сцепления с руками спортсмена, быть свободными от ржавчины и иных дефектов, замки находится в исправном состоянии.

    Для становой тяги помост должен быть застелен покрытием, состояние которого не должно явиться помехой для выполнения участником зачетной попытки (не скользким). У ассистентов на помосте, при выполнении упражнения становая тяга, должен быть специальный "опрокидыватель" способствующий быстрому одеванию дополнительных весов на гриф.

    Рядом с помостом, по обеим сторонам, необходимо поставить стойки-подставки для блинов, что бы исключить их разброс по помосту.

    Так же необходимы: металлическая щетка для очистки грифа от магнезии и полотенце для протирки лавки для жима, от пота спортсмена уже выполнившего попытку. Специальный раствор с кисточкой для дезинфекции инвентаря от возможной крови участника выполнявшего попытку.

    Плинты высотой до 15 см, под ноги спортсмена, при жиме штанги лежа.

    Установить перед местом выхода спортсменов на помост урну с магнезией.

    На помосте должна быть электрическая световая сигнализация для выведения оценок судей. Комплект флажков, дублирующих электрическую световую сигнализацию. Монитор с таймером для контроля времени, отведенного на подход спортсмена.

    Стулья (хорошего эстетичного вида) 3 шт. для судей вокруг помоста. Ограждение помоста от прохождения к помосту зрителей и фотографов во время соревновательных попыток спортсменов.

    Место для работы врачей (желательно из физкультурного диспансера), обслуживающих соревнования.

    Организаторам нужно пригласить для работы на помосте, на весь период турнира, оговоренное правилами проведения соревнований необходимое количество ассистентов. Ассистенты должны иметь опрятный внешний вид и иметь единую униформу.

    Главный ассистент должен на электронном или бумажном носителе иметь информацию о количестве и маркировке блинов, необходимую для правильной и быстрой установки веса, на штангу, о высоте стоек, для конкретного выступающего спортсмена.

    Федерация, при необходимости, выделяет организаторам МТ на период проведения соревнования оборудование: Монолифты до 3шт, жимовые лавки до 3 шт. Грифы для приседаний до 3 шт, тяговый гриф (импортный) 1 шт. на помост. Комплект блинов на помост 550 кг, включая рекордные, 0,5, и 0,250.

    Стоимость аренды оборудования составляет сумму, эквивалентную 7.5% суммы стартовых взносов, но не менее 10 000 руб. Сумма может быть пересмотрена после переговоров с Техническим инспектором. Доставка оборудование к месту соревнований и обратно за счет Организаторов МТ.

    Секретариат и информационная система:

    1. Организаторы на свое усмотрение выбирают форму ведения соревнований (на бумажном или электронном носителе).

    2. Организаторы должны установить единое место выхода спортсменов на помост для выполнения соревновательной попытки.

    3. В обязательном порядке организаторам, нужно установить монитор о порядке очередности выхода спортсменов на помост в потоке.

    4. Секретарь обязан вести и объявлять в микрофон о выходе на помост участников согласно правилам проведения соревнований

    5. Организаторы обязаны вывести на информационное табло, спортсменам и зрителям информацию о ходе соревнований и борьбе спортсменов одной весовой и возрастной категории.

    6. Необходимо в зоне соревнований выделить место для жюри

    7. Организаторам необходимо позаботиться о необходимом и достаточном количестве оргтехники, локальных сетях, канцелярских принадлежностях.

    8. Желательно обеспечить звукооператора современной музыкой, гимном России, и музыкой для церемонии награждения.

    9. Желательно использовать при награждении специальные тумбы, с указанием на них занятых призовых мест.

    10. Необходимо достаточное количество секретарей и желательно специальных программ, для своевременного подведения итогов выступлений и выписки грамот.

    11. По окончанию соревнований организаторы должны предоставить в Федерацию протоколы соревнований в установленном федерацией виде на электронном носителе.

    12. Секретариат обязан подготовить бланки выписок из протоколов, для отчетности за командировки и выдавать выписки, по запросу представителей регионов

    На информационном стенде необходимо разместить следующую информацию:

    Информацию о проходящих соревнованиях /плакат/.
    Расписание взвешиваний.
    Расписание проведения соревнований.
    Разбивка спортсменов по выступающим потокам.
    Протоколы выступивших потоков.
    Дополнительная информация о ходе соревнований /на усмотрение организаторов/.
    Бланки формы выписки из протоколов /для отчетности в регионах и подтверждения званий МС и МСМК/

    Во время соревнований на столе секретаря должны быть:

    Правила соревнований.
    Таблицы рекордов .
    Карточки заказов весов, на следующие попытки (цвета карточек согласно правил)
    Разрядные нормативы по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа
    Бланки для заполнения на звания МС, МСМК,
    Бланки для получения сертификатов на установленные рекорды.
    Положение о МТ с "живой" печатью /по необходимости/

    Наградная атрибутика:

    Организаторы обязаны наградить всех призеров МТ во всех номинациях медалями или кубками (на усмотрение организаторов).
    Организаторы обязаны предусмотреть призы абсолютным победителям исходя из номинаций:

    Среди мужчин:

    Юноши 13-18 лет 1-2-3 место
    Юниоры 20-23 года 1-2-3 место
    Открытая группа 24-39 лет 1-2-3 место
    Ветераны 40-84 года 1-2-3 место

    Среди женщин:

    Девушки 1 место
    Юниоры 1-2-3 место
    Открытая группа 1-2-3 место
    Ветераны 1 место

    Дополнительные оригинальные, индивидуальные призы приветствуются.
    Стоимость призов участникам МТ организаторы определяют исходя из сметы соревнований.
    Организаторы обязаны предусмотреть для каждого участника МТ плакат, значок (сувенир исходя из возможностей региона), диплом участника.

    Спонсоры Мастерского Турнира:

    Организаторы МТ, вправе сами принимать решения о количестве, списочном составе, товарам или услугам спонсоров. (кроме тех чья деятельность противоречит законам РФ). Организаторы сами решают о стоимости того или иного спонсорского пакета, который они будет выставлять спонсорам. Все средства спонсоров, которые удастся привлечь для организации МТ, организаторы распределяют по своему усмотрению, согласно смете МТ.

    Федерация со своей стороны также будет искать, и предоставлять спонсоров на МТ, которые будут оказывать посильную финансовую помощь организаторам. Так же Организаторы обязаны содействовать рекламе Официальных спонсоров и партнеров Федерации (в обязательном порядке предусмотреть размещение их логотипов на банере МТ, предоставлять торговые и выставочные места).

    Федерация гарантирует организаторам рекламную поддержку в журнале "Мир Силы", на официальном сайте федерации www.wpc-wpo.ru.

  • Формула Глоссбренера
  • 

    Коэффициент, рассчитанный по формуле Глоссбреннера, служит для сравнения результатов атлетов разных весовых категорий. Коэффициент Глоссбреннера отражает соотношение между собственной массой атлета и поднятым им весом, а так же учитывается возраст атлета.


    Таблица коэффициентов для мужчин
    Таблица коэффициентов для женщин
    Совместный калькулятор Уилкса и Глоссбреннера
 <<Назад




⇑ НА ВЕРХ ⇑

Новые статьи


Пауэрлифтинг

- Проверка

Армрестлинг

Бодибилдинг

Питание

Разное


Группа в кнотакте